未来を楽しむため
自分のカラダを知り、学び、そして使いこなす
痛みのないカラダでゴールに向かって

現役日本代表チームトレーナーや数々のスポーツ現場でメディカル、フィットネストレーナーを長年務めている代表。

これまで携わったチームでは何人ものメダリストをサポートし、大怪我からの復帰を果たした選手も数多く。
ケアやリハビリテーション、ピラティス、競技力向上サポートなどを行ってきました。

その豊富な知識と経験を活かし、
アスリートだけでなく老若男女が健康で若々しくいつまでもポジティブでいてほしい。
何歳になっても不調や痛みを理由に諦めることなく、やりたい事に挑戦してほしい。

そんな想いからここ長野県御代田町に
鍼灸整骨院併設の、505（サンクサンク）Care Core Pilatesをオープンしました。

「御代田町」は軽井沢の西に位置し、 湿度が低く爽やかで澄んだ空気、清らかな水、広々とした眺望、カラダを整えるにはもってこいの場所。
カラダのトラブルを改善し、未来の健康なカラダ作りへと繋げていきます。

医療機関に通っている方で当院と併用をご希望の場合は、治療内容や投薬の情報をお伝えください。
医療機関の治療内容を踏まえ、怪我や病気になる以前より健康的な日常を取り戻せるようサポート致します。

505（サンクサンク）の由来

いい環境、いい食物、いい身体、いい精神、いい人々。
「5つのいい」に囲まれて信州の地でより健康的にという願いを込めました。

また、「505」には「今こそ最良の日々の始まり」という意味もあります。
ご利用頂く皆様にとって「最良の日々」のきっかけになるよう全力でサポートして参ります。

コンディショニングトレーナー

堀口 祐二

国士舘大学体育学部卒業
新宿医療専門学校卒業

鍼灸師、柔道整復師、健康運動指導士、
障がい者スポーツトレーナー

はじめまして、代表の堀口祐二と申します。
505 Care Core PilatesのHPにお越し頂きありがとうございます。

当院の想いをお伝えしたく、少々お時間頂ければと思います。
手っ取り早くメニューや料金を確認したい方は先にお進みください。

当院ではいかなるメニューにおいても『主役はあなた』と考えています。
ケアもエクササイズも、すべてはあなたが望む結果、目的にたどり着くためのものです。

そう考えるに至ったのは過去の恩師の言葉。

トレーナーとしてはまだ駆け出しの頃、機能解剖学、生理学、運動学、リハビリ学など様々な知識を身につけた私は、その膨大な知識に少なからず自信を持っていました。

ところが、知識や専門用語を並べて説明しても理解してもらえない、次に来てもらえない。なぜだろう？
そんな葛藤を胸に抱いていた頃に出会ったある偉大なトレーナーに言われた一言。

「クライアントはキミと出会うまで色んな背景があり、色んな感情を持って目の前にいる。
キミがどれだけ勉強して優秀でも、感情を理解し、相手のために話さなければ指導とは呼べない。」

ハッとしました。私はただ知識をひけらかしていたに過ぎず、自分が気持ちいいだけの指導をしていたのだと気づいたのです。

それから自分の想いを前に出しすぎず、相手の希望にしっかり耳を傾けることを心がけるようにすると、説明も理解して頂けるようになりました。

ただ、せっかく希望をお聞きしても、そこに導く方法を間違えばやはり望む結果は得られません。
信頼を得ることはできたものの、今度は思うように結果に結びつかないことに悩んでいました。

その頃の私は多少の個人差はあれど人体の基本は同じ、だから同じことをすれば同じ結果が得られると考えていたので、個人差は気にせずにいました。
変わったのはパラリンピック代表チームとの出会い。
同じ車イス選手であっても、動かせる関節や使える筋、左右の筋力差、感覚の違いなど、一人一人全く違います。
その限られた使えるカラダの部位を最大限発揮させ、機能的で動きやすくするにはどうしたらいいか、一人一人をきちんと見て、それぞれに合ったケアやエクササイズ指導を行う必要がありました。

障がいの有無に関わらず動きのクセや体質などは一人一人違って当たり前、それを人体と一括りにするにはあまりにも大雑把です。
そこでもまたハッとした私は、たとえば「腰痛の方」を評価するのではなく「○○さんの腰痛」を評価するようなりました。
すると悩んでいたのが嘘のように結果が出始めたのです。

ですから505ではまずは検査や測定、動きのクセや筋バランスの違いなど私たちがしっかり評価します。
その上で根本的な原因と一人一人にあったケアや運動の進め方をご説明します。

心身ともに健康でいつまでもやりたいことを楽しみたい、年齢、性別、現在の健康状態に関わらずそう願う方は多いはず。
やりたい事は人それぞれ違えど、そのためにはほとんどの場合、健康であることが望ましいですよね。

怪我や病気は完全に防止できませんが、予防する（なりにくいカラダを作る）ことはできます。
大事なのはご自身が理解しながら進めること。だから都度説明が必要です。

即効果はもちろん、継続的に行うことで痛みの基を排除するはり治療や関節や筋腱へのアプローチも並行して行っていきます。
あなたにどんなエクササイズが必要か、どんなやり方が効果的か、効率のよいケアと運動プランを提案します。

それを通じてあなた自身にどんな時にどんな運動をすれば良いのかを学び、
ご自身のカラダをコントロール出来るようになって頂きたい、それは健康なカラダへの道しるべになります。

あなたのカラダの最高の指導者はあなた自身であってほしい。
それが私たち505の願いです。